Das Geheimnis des Rückens

Schlanders - Eine besondere Buchvorstellung mit der interaktiven Miteinbeziehung des Publikums fand Mitte Dezember in der Bibliothek Schlandersburg statt. Zu Gast war die Gesundheits- und Persönlichkeitstrainerin Petra Gamper aus Meran, die ihr Buch „Das Geheimnis des Rückens - Was gibt dir Haltung?!“ vorstellte. Es handelt sich nicht um ein Lesebuch, sondern um einen Ratgeber, „ein Plädoyer, mit sich selbst und besonders mit seinem Körper enger in Kontakt zu treten und seine Botschaften zu lesen.“ Im Rücken sind laut Petra Gamper alle unsere Erlebnisse gespeichert. Die Aufforderung, sich immer wieder im wahrsten Sinne des Wortes aufzurichten, zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch, das mit Illustrationen von Ursula Zeller ausgestattet ist. Anhand von über 120 Übungen und Tipps werden die Leser darüber informiert, wie man sich selbst Halt geben und Haltung gewinnen kann. Oft genügen einfachste Methoden bzw. Übungen, um Rückenschmerzen in den Griff zu kriegen oder gegen Rückenleiden vorzubeugen. Oft hängen Rückenbeschwerden mit falschen Verhaltungsmustern zusammen, die uns nicht selten gar nicht bewusst sind. Wenn man zum Beispiel regelmäßig im Autositz „hängt“, anstatt gerade zu sitzen, kann das negative Folgen haben. Zusätzlich zu vielen praktischen Tipps und Übungsanleitungen kommen im Buch auch 7 Expertinnen und Experten zu Wort. Auch ein 30 Seiten langes Kapitel zur Selbstheilung ist zu finden. Es enthält viele Ansätze, wobei die Palette von Kältereizen über Affirmationen bis hin zu Vergebung und Humor reicht. Eine große Bedeutung kommt laut der Autorin der Willenskraft zu, der Achtsamkeit und dem Wundermittel, über das wir alle verfügen: bewusstes Atmen. Auch auf die Sprache legt Petra Gamper großen Wert: „Warum sagen wir zum Beispiel Wirbelsäule und nicht Wirbelfeder?“ Das Buch ist im Fachhandel erhältlich (ISBN 978-88-88720-16-6; Preis: 22,90 Euro). Mit der interaktiven Buchvorstellung wurde die Veranstaltungsreihe des Jahres 2021 in der Bibliothek abgeschlossen. Der Bibliotheksleiter Raimund Rechenmacher freute sich, „dass es uns trotz Corona gelungen ist, einige Veranstaltungen zu organisieren.“ Für das neue Jahr wünschte er sich, „dass wir die Pandemie überwinden.“